ในช่วงที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงและเข้าสู่ฤดูฝน งานรักษาความปลอดภัย มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตปัตตานี มีความห่วงใยในสุขอนามัยและความปลอดภัยของทุกคน จึงขอแนะนำ 6 วิธีดูแลตัวเองช่วงหน้าฝน ดังนี้ครับ:
1. พกร่มหรือเสื้อกันฝน
เตรียมอุปกรณ์กันฝนให้พร้อมเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเปียกฝน ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยและเป็นหวัดได้ง่าย
2. เลี่ยงใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าใกล้น้ำ
เพื่อความปลอดภัย ไม่ควรเสียบปลั๊กหรือใช้งานอุปกรณ์ไฟฟ้าในบริเวณที่มีน้ำขัง หรือมือเปียกชื้น เพื่อป้องกันไฟดูดหรือไฟรั่ว
3. พักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ จะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
4. ขับขี่ปลอดภัย ขับช้าๆ และเว้นระยะ
ในขณะฝนตก ถนนมักจะลื่นและทัศนวิสัยไม่ดี ควรลดความเร็ว เว้นระยะห่างจากคันหน้าเผื่อระยะเบรก และสวมหมวกกันนิรภัยทุกครั้งที่ขับขี่มอเตอร์ไซค์
5. กินร้อน ช้อนกลาง อาหารสุกสะอาด
เลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ เลี่ยงอาหารค้างคืนหรืออาหารที่เสี่ยงต่อการปนเปื้อน เพื่อป้องกันโรคทางเดินอาหารที่มักมากับหน้าฝน
6. ระวังน้ำขังและสัตว์มีพิษ
หลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำท่วมขังหากไม่จำเป็น เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคฉี่หนู (Leptospirosis) รวมถึงระวังสัตว์มีพิษ เช่น งู หรือแมลง ที่อาจหนีน้ำมาหลบซ่อนตามมุมต่างๆ